• Patrocinio Principal
    • img-sponsor-cajasiete
  • Patrocinio Institucional
    • img-sponsor-sociedad-desarrollo
  • Patrocinio Empresarial
  • imagen-binter
  • imagen-tenerife
  • imagen-gobierno-canarias
  • imagen-plan-de-gastronomia
Tacos de lenguado con salsa de fresa Receta
imagen-patrocinador-comeztier
Al combinar fresas con pescado obtendrás una gran fuente de antioxidantes y proteínas. La fresas, ricas en vitamina C y el lenguado abundante en vitamina B hacen una perfecta y saludable combinación.
Ingredientes:
Para 8 personas
Relación
Cantidad
Tortillas de maíz
8
Lenguado en filetes
500 GR
Repollo
100 gr
Aceite de oliva
4 cucharadas
Sal y pimienta negra
Al gusto
Fresas
200 gr
Pepino
1
Cebolla morada mediana
1
Pimiento jalapeño pequeño sin semillas y picado
1
Cilantro fresco
2 cucharadas
Zumo de lima o de limón
2 limas/limón
Elaboración:
  • Pica los ajos.
  • En una fuente de horno profunda o en una bolsa, mezcla el zumo de las 2 limas o limones con 2 cucharadas de aceite, ajo, sal y pimienta.
  • Añade el lenguado con la piel hacia arriba . Debe marinar en frío durante al menos 30 minutos pero no más de 2 horas.
  • Mientras pica el repollo bien fino, pela el pepino y córtalo en cubos, y pela y pica la cebolla bien fina.
  • Limpia y corta las fresas en dados pequeños.
  • Mezcla todos los ingredientes de la salsa en un bol y remueve para que se integren sabores. Consérvala en un recipiente hermético y refrigerado hasta que la vayas a usar.
  • Saca el pescado del adobo y cocínalo a la plancha en una sartén con un poco de aceite. El tiempo de cocción dependerá del grosor del pescado, pero no dejes que se haga demasiado para que no resulte seco.
  • Corta el pescado en trozos y vamos con el montaje de los tacos.
  • Calienta en una sartén las tortillas.
  • Coloca un poco de repollo en una tortilla, un par de trozos de pescado y 1
  • 2 cucharadas de salsa.
  • Espolvorea con cilantro picado y ralladura de lima o limón.