Sigue bebiendo después de carnavales

Desde finales de febrero, nuestro cuerpo y, más concretamente, nuestro organismo ha cambiado su forma habitual debido a los 10 días que engloba la celebración de unas de las fiestas que tanto caracteriza a las Islas Canarias, los carnavales. Una forma, cómoda y saludable, de depurar nuestro cuerpo durante la siguiente semana es con zumos verdes. Estos característicos zumos son una mezcla de fruta y verduras crudas que mantienen un nivel de energía normal durante el día. Las hojas verdes mezcladas con otras verduras concentran numerosos nutrientes. Un ejemplo, para la preparación de unos de estos zumos verdes, está elaborada con un ingrediente típico de nuestras Islas, el Aloe Vera. Para su preparación son necesarios los siguientes ingredientes:

•  Un puñado grande de espinacas
•  ½ plátano
• 1 naranja
• 1 taza de agua filtrada
•  100 ml. de Aloe Vera

Su preparación es muy sencilla y práctica, tan solo necesitas una buena batidora. En primer lugar, lava bien las espinacas. A continuación, pela la naranja y cortala en trocitos pequeños. Agrega el plátano, el aloe vera y el agua y tritura hasta que quede cremoso. Tomar zumos verdes nos aporta:

•  Fuente de minerales como hierro, calcio, potasio y magnesio.
•  Vitaminas K, C, E y numerosas vitaminas del grupo B.

Asimismo, los zumos verdes ayudan a que nuestro cuerpo expulse todas aquellas toxinas que contiene prescindiendo de diferentes alimentos como el café, el alcohol, cereales, carnes y pescados. A 340 días de los próximos carnavales ¡sigan bailando!